ブラジル フィットネス

ブラジルダンスとウェルビーイング

日本で初の試みの”フィットネス”をかかげたブラジルダンスエクササイズです。
ブラジルフィットネスでは主にサンバの動きとカポエイラも混ぜた内容でプログラムが構成されています。
動きとしては、ブラジル体操でも見られるように、動きながら緩めていく、特にコアを使った動きが多くなり、コアを鍛えながらもリラックスして行けるのが特徴です。
緩急の動きが特徴で自律神経も高められると言われているため、昨今注目のレジリエンスも鍛えられることが特徴です。
フィットネスの視点で心拍数、運動強度を考慮しながらも本来のブラジルダンスのリラックス感はキープしたまま運動を行います。
年齢や生活習慣に合わせた強度での設定が可能です。

ダンスの目的

  • リズムやダンスを学びたい
  • レジリエンス高めたい
  • 自律神経を整えたい
  • ストレス解消
  • 運動の機会を増やす
  • 笑顔になりたい
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